Idéal pour gagner quelques années d’espérance de vie facilement, cet exercice de sport simple et accessible à tous, prolonge notre vie en bonne santé. Une activité physique qui maintient en forme et ...

Parmi tous les entraînements de sport différents, certains sont plus efficaces que d'autres pour éliminer les graisses. Si vous souhaitez cibler certaines parties de votre corps, il suffit d'adapter ...

Pour sculpter ses abdos, il suffit de miser sur les bonnes séances de sport. Parmi tous les entraînements ciblés pour travailler la sangle abdominale, certains sont plus efficaces que d'autres. On a ...

Ces 5 exercices de sport permettent de se muscler en limitant les impacts sur le corps. Découvrez des alternatives douces mais aussi efficace que la musculation. Cet exercice est apprécié pour ...

Pour se dessiner de jolis bras, rien de tel que quelques exercices de musculation. Mais pour éviter de se fatiguer pour rien, autant bien choisir sa routine sportive. On a justement déniché l'exercice ...

L’exercice : les pieds collés au mur, on descend les bras de sorte à faire une pompe. Puis, on se met debout afin de descendre les fesses en squat et remonter en sautant. L’exercice : allongée face au ...

Le sport, le gymnaste international Samir Aït Saïd connaît par cœur. Voici quelques activités de base et plusieurs conseils pour une reprise en douceur en ce début d’année. Et si vous suiviez les ...

Ascendant : ce qu'il révèle de votre personnalité pour tous les signes En parallèle, les auteurs ont relevé les niveaux de stress des participants, ainsi que les traits de personnalité des ...

Poitrine tombante : cet exercice de sport que l'on déteste est le meilleur pour lifter et raffermir Et si la pratique sportive qui nous gonflait le plus permettait de regonfler la poitrine ? Eh bien, ...

Maigrir sans faire d’exercices cardio, est-ce possible ? Doit-on forcément souffrir pour maigrir ? On entend souvent qu’il faut transpirer et brusquer son corps pour brûler des calories et donc perdre ...